träning i sumpan styrka på hildes jobb

Måndag Bromma gymnasium 18-20 (adam)

Tisdag Sätra 18-20 (sven)

Torsdag Sätra 18-20 (hilde)

Söndag Sätra 11-13 (sven)

Obs – kontakta respektive tränare i god tid innan om du inte kommer. För få deltagare – då blir det inte längre gemensam utan enskild träning den dagen!

Det är stängt i solnahallen nu på torsdag den 13 så vi kör i Sätra istället. Klockan sju.

Klockan 18-20 i bromma gymnasium. Leds av Adam som kommit hem från afrika.

Simon tränar med Benkes grupp i Falun. Drygt en timme in på träningen frågar Simon Benke: ”Är det här träning eller är det fortfarande uppvärmning?”

.. som JK planerar för läger.

…har precis dragit igång. Vi kör gemensamt följande tider och platser så länge det går att vara ute. Sedan går vi delvis in i Sätra men inte före höstlovet:

Måndag först distans sedan styrka 18-19.30

Tisdag Stora Mossen 18-20

Torsdag Stora Mossen 18-20

Söndag Stora Mossen 15-17

För övrigt egen träning enligt program

Lördagsintervallerna med spårvägen börjar lördag den 8e klockan 10  vid stadion

Planera för helgresa till göteborg tredje helgen i november – där blir det träning

Jan Knuters håller på  att planera för träningsläger under hösten, ej klart ännu

Senast 7 oktober skall du beställa ditt kort via Pålle. Vi rekommenderar kort nummer 3 (t, to, fre lö o sö för 1250 kronor)

Söndag 11 september klockan 17 träning Stora Mossen

Tisdag 13 september träning 18-19. Därefter information, diskussion och planering inför höstens och vinterns träning i klubblokalen klockan 19. Där hoppas vi att Josefin, Julia, Lovisa, Adam, Fredrik, Jonas, Martin, Simon och Tobias dyker upp (det är ni som varit aktiva och gett intryck av att vilja fortsätta träna senaste tiden på träningen).

Torsdag 15 september träning Stora Mossen 18-20

Helgen SkolSM eller KM

Höstträningen drar igång efter en veckas vila den 26 september

Tisdag och torsdag klockan 18, kanske även på söndag.